Mittelmeerdiät: Warum sie im Alltag funktioniert
Die Mittelmeerdiät gilt seit Jahren als eines der am besten untersuchten Ernährungsmuster. Gemeint ist keine kurzfristige Diät zum schnellen Abnehmen, sondern eine alltagstaugliche Form des Essens: viel Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse, Olivenöl, regelmäßig Fisch und eher wenig rotes Fleisch, Wurst, stark verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Salz. Genau dieses Muster ...Die Mittelmeerdiät gilt seit Jahren als eines der am besten untersuchten Ernährungsmuster. Gemeint ist keine kurzfristige Diät zum schnellen Abnehmen, sondern eine alltagstaugliche Form des Essens: viel Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, ...
