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Fachwissen
03.03.2025

Muskelkater: Was tun?

Jeder kennt ihn und fast jeder hasst ihn: Muskelkater. Nach einem anstrengenden Workout oder einer ausgedehnten Radtour meldet er sich oft am nächsten Tag mit einem ziehenden Schmerz in den betroffenen Muskeln. Doch was steckt eigentlich dahinter? Ist Muskelkater ein Zeichen für effektives Training? Und was kann man tun, um ihn zu lindern oder gar zu vermeiden? Dieser Beitrag klärt die ...Jeder kennt ihn und fast jeder hasst ihn: Muskelkater. Nach einem anstrengenden Workout oder einer ausgedehnten Radtour meldet er sich oft am nächsten Tag mit einem ziehenden Schmerz in den betroffenen Muskeln. Doch was steckt eigentlich ...
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Fachwissen
24.02.2025

Krafttraining: Definition und Grundlagen

Krafttraining ist eine effektive Methode, um die körperliche Fitness zu steigern, die Muskulatur zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – mit einem klaren Ziel, einem strukturierten Trainingsplan und der richtigen Ernährung lassen sich sowohl körperliche als auch mentale Vorteile erzielen. Dieser Artikel gibt einen Überblick über die ...Krafttraining ist eine effektive Methode, um die körperliche Fitness zu steigern, die Muskulatur zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – mit einem klaren Ziel, einem strukturierten ...
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Essstörungen
Fachwissen
21.02.2025

Essstörungen: Symptome, Arten, Therapie

Essstörungen sind psychische Erkrankungen, die das Essverhalten, das Körperbild und die gesamte Gesundheit stark beeinflussen. Menschen, die unter einer Essstörung leiden, beschäftigen sich oft zwanghaft mit ihrer Nahrung. Einige plagen auch Schuldgefühle nach dem Essen. So wird das ohnehin hoch emotionale Thema "Ernährung" zur Belastung. Mehr zu den Symptomen verschiedener Essstörungen, aber ...Essstörungen sind psychische Erkrankungen, die das Essverhalten, das Körperbild und die gesamte Gesundheit stark beeinflussen. Menschen, die unter einer Essstörung leiden, beschäftigen sich oft zwanghaft mit ihrer Nahrung. Einige plagen auch ...
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Bewerbungstrends 2025
Bewerbung
09.01.2025

10 Bewerbertrends 2025

Die Anforderungen an Bewerbungen entwickeln sich ständig weiter, und im Jahr 2025 zeichnen sich klare Trends ab, die den Bewerbungsprozess prägen. Von der Gestaltung des Lebenslaufs bis hin zu neuen Technologien wie KI und Bewerbungsvideos – Bewerber müssen flexibel bleiben und sich den aktuellen Entwicklungen anpassen. Ein Überblick über die 10 wichtigsten Trends zeigt, wie Bewerbungen ...Die Anforderungen an Bewerbungen entwickeln sich ständig weiter, und im Jahr 2025 zeichnen sich klare Trends ab, die den Bewerbungsprozess prägen. Von der Gestaltung des Lebenslaufs bis hin zu neuen Technologien wie KI und Bewerbungsvideos – ...
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Berufsalltag, Fachwissen
08.01.2025

Wirbelsäule aufbauen: Übungen zum Rückentraining

Übungen, die die Wirbelsäule aufbauen sollen, sind allseits beliebt. Aber welche Vorteile bringt es eigentlich, den Rücken zu stärken? Alles zum Hintergrund und mögliche Übungen. Wie man sie im Alltag unterbringt sowie deren Vor- und Nachteile gibt es in diesem Artikel. Warum sollte man die Wirbelsäule aufbauen? Die Rückengesundheit ist essentiell für das allgemeine Wohlergehen, die ...Übungen, die die Wirbelsäule aufbauen sollen, sind allseits beliebt. Aber welche Vorteile bringt es eigentlich, den Rücken zu stärken? Alles zum Hintergrund und mögliche Übungen. Wie man sie im Alltag unterbringt sowie deren Vor- und Nachteile ...
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Fachwissen
06.01.2025

Schlaflabor (Polysomnographie)

Ein Schlaflabor ist eine spezialisierte medizinische Einrichtung, die sich auf die Diagnose und Behandlung von Schlafstörungen konzentriert. Ein gesunder Schlaf ist extrem wichtig und Schlafstörungen – wie Schlafapnoe und Insomnie – können ernste gesundheitliche Folgen mit sich bringen und die Lebensqualität einschränken. Im Schlaflabor werden Patienten über Nacht überwacht, während ihre ...Ein Schlaflabor ist eine spezialisierte medizinische Einrichtung, die sich auf die Diagnose und Behandlung von Schlafstörungen konzentriert. Ein gesunder Schlaf ist extrem wichtig und Schlafstörungen – wie Schlafapnoe und Insomnie – können ...
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Fachwissen
23.12.2024

BMI (Body Mass Index)

Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine schnelle und einfache Methode, um das Körpergewicht einzuordnen. Als einer der am häufigsten verwendeten Werte zur Beurteilung des Gewichts bietet er eine grundlegende Einteilung des Körpergewichts in verschiedene Kategorien, ist jedoch mit gewissen Einschränkungen verbunden. BMI - Definition Der BMI ist die gebräuchlichste Kennzahl zur Bewertung des ...Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine schnelle und einfache Methode, um das Körpergewicht einzuordnen. Als einer der am häufigsten verwendeten Werte zur Beurteilung des Gewichts bietet er eine grundlegende Einteilung des Körpergewichts in ...
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Fachwissen
16.12.2024

Plasmapherese: Definition, Verfahren, Nebenwirkungen

Die Plasmapherese ist ein medizinisches Verfahren, das der Entnahme und Behandlung von Blutplasma dient. Es handelt sich um eine Technik, bei der das Plasma – der flüssige Bestandteil des Blutes – mittels eines Separationsverfahrens vom restlichen Blut abgetrennt wird. Dieses Verfahren findet sowohl im therapeutischen Bereich als auch im Rahmen der Plasmaspende Anwendung. Die therapeutische ...Die Plasmapherese ist ein medizinisches Verfahren, das der Entnahme und Behandlung von Blutplasma dient. Es handelt sich um eine Technik, bei der das Plasma – der flüssige Bestandteil des Blutes – mittels eines Separationsverfahrens vom ...
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Fachwissen
09.12.2024

Body Roundness Index (BRI)

Der neu entwickelte Body Roundness Index (BRI) könnte in Zukunft den weit verbreiteten Body Mass Index (BMI) ablösen. Doch was steckt hinter der neuen Methode zur Einschätzung des Körperfetts und wie lässt sie sich berechnen? Antworten auf diese Fragen gibt dieser Artikel. Außerdem diskutiert er kritisch, ob der BRI eine bessere Alternative darstellt und wie aussagekräftig er ist. Body ...Der neu entwickelte Body Roundness Index (BRI) könnte in Zukunft den weit verbreiteten Body Mass Index (BMI) ablösen. Doch was steckt hinter der neuen Methode zur Einschätzung des Körperfetts und wie lässt sie sich berechnen? Antworten auf diese ...
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Bewerbung
18.11.2024

Referenzschreiben: Muster, Tipps und Beispiele

Ein Referenzschreiben ist ein entscheidendes Dokument, das im Bewerbungsprozess eine unterstützende Rolle spielt. Es bietet eine objektive Bewertung der Kompetenzen, Leistungen und persönlichen Eigenschaften einer Person aus der Perspektive eines Referenzgebers. Durch die spezifischen Einblicke, die es liefert, schafft ein Referenzschreiben eine zusätzliche Ebene der Glaubwürdigkeit, die über ...Ein Referenzschreiben ist ein entscheidendes Dokument, das im Bewerbungsprozess eine unterstützende Rolle spielt. Es bietet eine objektive Bewertung der Kompetenzen, Leistungen und persönlichen Eigenschaften einer Person aus der Perspektive ...
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