Sport als Medizin: Was bewirken Kraft- und Ausdauertraining?
Sport als Medizin kann das Leben verlängern, unabhängig von Alter und gesundheitlichem Zustand. Schon 15 Minuten Sport pro Tag können das Sterberisiko um 14 Prozent senken und die Lebenserwartung um drei Jahre verlängern. 50 Minuten intensives Training pro Tag verringern das Sterberisiko sogar um die Hälfte. Ähnliche Ergebnisse zeigen viele andere Studien zu einer breiten Palette an ...Sport als Medizin kann das Leben verlängern, unabhängig von Alter und gesundheitlichem Zustand. Schon 15 Minuten Sport pro Tag können das Sterberisiko um 14 Prozent senken und die Lebenserwartung um drei Jahre verlängern. 50 Minuten intensives ...
