Richtig Hände waschen: Darauf kommt es an

Richtig Hände waschen – Was muss man dabei beachten? Schon Kinder lernen das Händewaschen als zentralen Teil der Basishygiene: Nach dem Spielen draußen, vor dem Essen und nach dem Toilettengang etwa. Aber wie wäscht man am effektivsten die Hände? Was ist die richtige Wassertemperatur und worauf sollte man achten? Gibt es besondere Schritte, die man als Pflegekraft oder andere Fachkraft im Gesundheitsbereich beachten muss? Diese Informationen und mehr gibt es im folgenden Artikel.

Richtiges Händewaschen – Was ist das?

Über die Hände werden viele Krankheiten übertragen: Mit ihnen berührt man das Gesicht, Gegenstände, die dem Gesicht sehr nahe kommen (Telefon, Brille, …) und Nahrung. Das richtige Händewaschen kann also erheblich zum Infektionsschutz beitragen und als simple Basishygienemaßnahme die Übertragung von Krankheiten reduzieren oder sogar verhindern. Als Pflegekraft oder andere Fachkraft im Krankenhaus kommt einem dabei eine besondere Verantwortung zu: Medizinisches Personal kommt im Arbeitsalltag mit vielen Menschen (auch aus vulnerablen Gruppen) in Kontakt. Deshalb ist es besonders wichtig die hygienischen Standards zum richtigen Händewaschen einzuhalten, um sich und andere zu schützen.

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Wann sollte man sich die Hände waschen?

Gerade als Fachkraft in der Pflege sollte man sich regelmäßig die Hände waschen: Immer indiziert ist das richtige Hände Waschen vor Schichtbeginn, um Schmutz und Bakteriensporen zu entfernen. Auch vor der Essensausgabe und -zubereitung, nach der Toilettennutzung und nach dem Naseputzen sollte man sich in der Regel die Hände waschen. Eine Ausnahme bilden hier Diarrhö und Rhinitis – bei diesen Krankheiten kann eine Handdesinfektion sinnvoller sein. Auch nach langen Operationen, bei denen die Hände in sterilen Handschuhen schwitzen, kann eine Handwaschung sinnvoll sein. Davon abgesehen dient es dem eigenen Schutz, sich die Hände vor Verlassen der Klinik oder der Praxis zu waschen und sie mit einer pflegenden Lotion einzucremen.

Wie lange sollte man die Hände waschen?

Die Empfehlung der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) für die Dauer des richtigen Händewaschens liegt bei 20 bis 30 Sekunden. Davor sollten die Hände mit Seife benetzt und danach die Seife gründlich abgespült werden. Nur so lässt sich die Keimanzahl auf den Händen erheblich senken. Als Orientierung kann man hierbei das Lied „Happy Birthday“ zweimal summen.

Richtiges Händewaschen in 12 Schritten

1. Vorbereitung: Vor dem Händewaschen sollte man allen Schmuck an den Händen ablegen. Unter Ringen und Armbändern können sich Keime und Schmutz leicht festsetzen und lassen sich schlecht entfernen. Im Arzt- und Pflegeberuf ist aber generell davon abzuraten, Ringe, Armbänder oder Uhren zu tragen.
2. Hände befeuchten: Initial sollten die Hände unter fließendem Wasser befeuchtet werden. Grobe Verschmutzungen kann man in diesem Rahmen vorsichtig abspülen. Die Wassertemperatur kann man dabei so wählen, dass es für einen persönlich am angenehmsten ist. Lauwarmes ist heißem Wasser vorzuziehen, da letzteres die Hände austrocknen und die Hautoberfläche beschädigen kann.
3. Hände mit Seife benetzen: Im nächsten Schritt sollte man die Hände mit einer milden Reinigung einseifen – dabei benetzt man die gesamte Hand (Innen- und Außenflächen, Finger- und Zwischenräume sowie die Handgelenke) mit der Waschlotion und reibt diese ein, dass sie zu schäumen beginnt. Bei der Wahl des Reinigungsmittels ist dabei auf eine gute Hautverträglichkeit zu achten. Feste Seifen werden aufgrund des hohen Kontaminationsrisikos nicht mehr empfohlen.
4. Handflächen waschen: Im ersten Schritt sollte man die Handflächen reinigen, indem man die Seife zwischen den Händen verreibt.
5. Handrücken und Fingerzwischenräume reinigen: Anschließend wird mit der linken Hand der rechte Handrücken und andersherum gereinigt. Dabei sollte man auch immer wieder die Finger verschränken, um die Zwischenräume zu reinigen.
6. Fingerzwischenräume innen: Um die Fingerzwischenräume innen zu reinigen, verschränkt man die Hände, wie beim Gebet.
7. Finger: Zur Reinigung der Finger Hakt man die Hände gegeneinander ein und verschiebt sie gegeneinander.
8. Fingerspitzen und Nägel: Die Reinigung der Fingerspitzen ist am besten möglich, wenn man diese Zusammenlegt und in der Handfläche der anderen Hand dreht.
9. Handgelenke und Daumen: Um Handgelenke und Daumen nicht zu vergessen, sollte man diese am besten einzeln reinigen.
10. Gründlich abspülen: Anschließend zur Reinigung spült man die Hände unter laufendem Wasser ab. Dabei sollte man aufpassen, alle Seifenreste zu entfernen – besonders, wenn man anschließend die Hände desinfiziert (Gefahr von Seifenfehler).
11. Hände abtrocknen: Die Hände sollten mit einem sauberen Tuch abgetrocknet werden, im Krankenhaus und der Arztpraxis sollte es sich hierbei um ein Einmal-Papiertuch handeln.
12. Handpflege: Um das richtieg Händewaschen ideal abzuschließen, kann man eine Pflegelotion verwenden, um Hautproblemen vorzubeugen. Dies bietet sich im Gesundheitsberuf vor allem vor der Pause oder nach der Schicht an.

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