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?? RV Fit – Dein halbes Jahr für ein gesundes Ich! ?? Mehr Energie, ein besseres Körpergefühl und ein ausgeglichenes Arbeitsleben – statt Rü-ckenschmerzen, Übergewicht und Stress. Klingt gut? Dann ist RV Fit genau das Richtige für dich! ?? Das kostenfreie Trainingsprogramm der Deutschen Rentenversiche-rung im medicos.AufSchalke unterstützt dich individuell dabei, dein Wohlbefinden zu stärken und mehr Freude an Bewegung zu entwickeln. ? ? Teilnehmen können alle, die: ????? aktiv berufstätig sind ?? seit mindestens 6 Monaten arbeiten ?? erste „Zipperlein“ spüren RV Fit wird jetzt noch flexibler! ?? Neben dem klassischen Training auf der Fläche können Teilnehmende ab sofort auch Bewegungskurse im Wasser mit anschließender Entspannung nutzen – gelenkscho-nend, motivierend und ideal für mehr Bewegung im Alltag. ????? ?? Nächster Infoabend: 13.07.2026 ?? Anmeldung unter: rvfit@medicos-aufschalke.de Gerne übernehmen wir auch die Anmeldung für Sie. Schicken Sie uns einfach Ihre Kontaktda-ten sowie Ihre 12-stellige Versicherungsnummer an rvfit@medicos-aufschalke.de. Die Versicherungsnummer finden Sie auf allen Schreiben der DRV sowie auf Ihrer Lohn- und Gehaltsabrechnung. Alles Weitere erledigen wir für Sie. ?? #RVFit #MedicosAufSchalke #Gesundheit #Prävention #Bewegung #Stressabbau #Rücken-gesundheit #DeutscheRentenversicherung

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Bitte merkt euch folgende Termine im Juli vor: Am Freitag, den 10. Juli, macht der Blutspendedienst des Deutschen Roten Kreuzes bei uns im medicos.AufSchalke Station. Zwischen 14:00 und 18:00 Uhr habt ihr die Möglichkeit, mit einer Blutspende etwas wirklich Wertvolles zu tun: Leben retten. Der DRK Bus steht zwischen dem Hotel und dem Haus 2 auf dem medicos Gelände. Termin buchen unter dem Link in der BIO, aber auch ein spontaner Besuch ist möglich. Infonachmittag für Psychosomatik am 13.07.2026 Um Einblicke in die Therapie zu geben und Unsicherheiten abzubauen, finden regelmäßig Infonachmittage statt, bei denen Sie unter anderem durch unsere Räumlichkeiten geführt werden, Fragen zur Beantragung stellen können und vieles mehr. Anmeldung unter kroll@medicos-aufschalke.de Infoabend RV Fit am 13.07.26 von 17:00 bi 18:00 Uhr Wir laden Sie herzlich ein, das kostenfreie Trainingsprogramm RV Fit der Deutschen Rentenversicherung kennenzulernen. Freuen Sie sich auf einen spannenden und informativen Abend. Anmeldung unter rvfit@medicos-aufschalke.de

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?? 10 Tipps bei großer Hitze Hohe Temperaturen können den Körper stark belasten. Mit diesen Tipps kommen Sie besser durch heiße Tage: ?? Luftig kleiden: Tragen Sie leichte Kleidung und eine helle Kopfbedeckung, wenn Sie in der Sonne unterwegs sind. ?? Kühle Orte aufsuchen: Halten Sie sich möglichst in kühlen Räumen auf und vermeiden Sie ungewohnte körperliche Anstrengung. ?? Schatten bevorzugen: Meiden Sie die pralle Sonne – auch bei Tätigkeiten wie Gartenarbeit. ?? Mittagspause einplanen: Gönnen Sie sich, wenn möglich, eine längere Pause oder Siesta zur heißesten Tageszeit. ?? Leicht essen: Bevorzugen Sie leichte Kost wie Gemüse, Fisch oder Obst. ?? Mehr trinken: Trinken Sie mehr als sonst – am besten regelmäßig über den Tag verteilt. Verzichten Sie auf Alkohol und sehr kalte Getränke. ?? Nicht alles auf einmal trinken: Der Körper kann pro Stunde nur eine begrenzte Menge Flüssigkeit aufnehmen. Ideal ist: jede Stunde ein Glas Wasser – auch ohne Durstgefühl. ?? Mineralstoffe auffüllen: Bei Hitze verliert der Körper mehr Natrium, Magnesium und Calcium. Mineralwasser kann helfen. Menschen mit Herz- oder Nierenerkrankungen sollten die geeignete Trinkmenge und Wassersorte ärztlich abklären. ?? Kinder und Tiere schützen: Lassen Sie Kinder oder Haustiere niemals in einem geparkten Auto zurück – auch nicht für kurze Zeit. ?? Auf Warnzeichen achten: Nehmen Sie Beschwerden wie Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schwäche ernst und suchen Sie Abkühlung. Bleiben Sie gut geschützt und kommen Sie gesund durch heiße Tage! ??

?? 10 Tipps bei großer Hitze Hohe Temperaturen können den Körper stark belasten. Mit diesen Tipps kommen Sie besser durch heiße Tage: ?? Luftig kleiden: Tragen Sie leichte Kleidung und eine helle Kopfbedeckung, wenn Sie in der Sonne unterwegs sind. ?? Kühle Orte aufsuchen: Halten Sie sich möglichst in kühlen Räumen auf und vermeiden Sie ungewohnte körperliche Anstrengung. ?? Schatten bevorzugen: Meiden Sie die pralle Sonne – auch bei Tätigkeiten wie Gartenarbeit. ?? Mittagspause einplanen: Gönnen Sie sich, wenn möglich, eine längere Pause oder Siesta zur heißesten Tageszeit. ?? Leicht essen: Bevorzugen Sie leichte Kost wie Gemüse, Fisch oder Obst. ?? Mehr trinken: Trinken Sie mehr als sonst – am besten regelmäßig über den Tag verteilt. Verzichten Sie auf Alkohol und sehr kalte Getränke. ?? Nicht alles auf einmal trinken: Der Körper kann pro Stunde nur eine begrenzte Menge Flüssigkeit aufnehmen. Ideal ist: jede Stunde ein Glas Wasser – auch ohne Durstgefühl. ?? Mineralstoffe auffüllen: Bei Hitze verliert der Körper mehr Natrium, Magnesium und Calcium. Mineralwasser kann helfen. Menschen mit Herz- oder Nierenerkrankungen sollten die geeignete Trinkmenge und Wassersorte ärztlich abklären. ?? Kinder und Tiere schützen: Lassen Sie Kinder oder Haustiere niemals in einem geparkten Auto zurück – auch nicht für kurze Zeit. ?? Auf Warnzeichen achten: Nehmen Sie Beschwerden wie Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schwäche ernst und suchen Sie Abkühlung. Bleiben Sie gut geschützt und kommen Sie gesund durch heiße Tage! ??

Kleiner Piks, große Wirkung: Blutspende bei medicos.AufSchalke Am Freitag, den 10. Juli, macht der Blutspendedienst des Deutschen Roten Kreuzes bei uns im medicos.AufSchalke Station. Zwischen 14:00 und 18:00 Uhr habt ihr die Möglichkeit, mit einer Blutspende etwas wirklich Wertvolles zu tun: Leben retten. Blut wird täglich dringend benötigt – nach Unfällen, bei Operationen oder für schwer kranke Patientinnen und Patienten. Mit eurer Spende könnt ihr einen wichtigen Beitrag leisten und Menschen in Not helfen. Bitte bucht vorab online euren Termin. Weitere Informationen und die Terminbuchung findet ihr über https://terminreservierung.blutspendedienst-west.de/oeffentliche-spendeorte/medicos-AufSchalke/termine?reservation_context=eyJhdXRoZW50aWNhdGlvbl9zdHJhdGVneSI6IiJ9 oder bei Instagram über den link in der Bio Vielen Dank für eure Unterstützung – gemeinsam werden wir zu Vollblut-Helden!

Kleiner Piks, große Wirkung: Blutspende bei medicos.AufSchalke Am Freitag, den 10. Juli, macht der Blutspendedienst des Deutschen Roten Kreuzes bei uns im medicos.AufSchalke Station. Zwischen 14:00 und 18:00 Uhr habt ihr die Möglichkeit, mit einer Blutspende etwas wirklich Wertvolles zu tun: Leben retten. Blut wird täglich dringend benötigt – nach Unfällen, bei Operationen oder für schwer kranke Patientinnen und Patienten. Mit eurer Spende könnt ihr einen wichtigen Beitrag leisten und Menschen in Not helfen. Bitte bucht vorab online euren Termin. Weitere Informationen und die Terminbuchung findet ihr über https://terminreservierung.blutspendedienst-west.de/oeffentliche-spendeorte/medicos-AufSchalke/termine?reservation_context=eyJhdXRoZW50aWNhdGlvbl9zdHJhdGVneSI6IiJ9 oder bei Instagram über den link in der Bio Vielen Dank für eure Unterstützung – gemeinsam werden wir zu Vollblut-Helden!

?????????? Das sagen unsere Rehabilitand:innen Ob nach Hüft-OP, Knie-OP, Frakturen oder bei orthopädischen Beschwerden: Jede Reha-Geschichte ist individuell – und genauso begleiten wir unsere Patienten im medicos.AufSchalke. Umso schöner ist es, wenn Menschen ihre Erfahrungen teilen und berichten, wie sie unsere Reha, die medizinische Betreuung, die Therapien und unser Team erlebt haben. ?? Vielen Dank für diese wertschätzenden Rückmeldungen und das Vertrauen in unsere Arbeit. Sie motivieren uns jeden Tag aufs Neue! #medicosAufSchalke #OrthopädischeReha #Reha #Patientenstimmen #Bewertung #5Sterne #Danke #Therapie #Gelsenkirchen

?????????? Das sagen unsere Rehabilitand:innen Ob nach Hüft-OP, Knie-OP, Frakturen oder bei orthopädischen Beschwerden: Jede Reha-Geschichte ist individuell – und genauso begleiten wir unsere Patienten im medicos.AufSchalke. Umso schöner ist es, wenn Menschen ihre Erfahrungen teilen und berichten, wie sie unsere Reha, die medizinische Betreuung, die Therapien und unser Team erlebt haben. ?? Vielen Dank für diese wertschätzenden Rückmeldungen und das Vertrauen in unsere Arbeit. Sie motivieren uns jeden Tag aufs Neue! #medicosAufSchalke #OrthopädischeReha #Reha #Patientenstimmen #Bewertung #5Sterne #Danke #Therapie #Gelsenkirchen

Was passiert eigentlich bei einer Knochendichtemessung? ?? Eine Knochendichtemessung, meist per DXA-Methode, zeigt, wie stabil die Knochen sind und ob ein erhöhtes Risiko für Osteoporose oder Knochenbrüche besteht. Die Untersuchung ist schmerzfrei, nicht-invasiv und dauert meist nur wenige Minuten. Dabei liegt man ruhig auf einer Untersuchungsliege, während ein Gerät mit sehr schwacher Röntgenstrahlung die Knochendichte misst – häufig an Lendenwirbelsäule und Hüfte. (gegebenenfalls auch im Bereich des Handgelenkes) Diese Bereiche sind besonders wichtig, weil dort osteoporosebedingte Brüche häufiger auftreten können. Das Ergebnis hilft Ärztinnen und Ärzten, die Knochenstabilität besser einzuschätzen und frühzeitig Maßnahmen zu empfehlen – zum Beispiel Bewegung, Ernährung, Vitamin-D-Status oder eine gezielte Therapie. Die Strahlenbelastung gilt als sehr gering. Starke Knochen beginnen mit Wissen. ?? Bei Fragen zur orthopädischen Reha sprechen Sie uns gerne an. Mehr Infos unter: https://www.zar.de/medicos-aufschalke/ambulante-orthopaedische-reha

Was passiert eigentlich bei einer Knochendichtemessung? ?? Eine Knochendichtemessung, meist per DXA-Methode, zeigt, wie stabil die Knochen sind und ob ein erhöhtes Risiko für Osteoporose oder Knochenbrüche besteht. Die Untersuchung ist schmerzfrei, nicht-invasiv und dauert meist nur wenige Minuten. Dabei liegt man ruhig auf einer Untersuchungsliege, während ein Gerät mit sehr schwacher Röntgenstrahlung die Knochendichte misst – häufig an Lendenwirbelsäule und Hüfte. (gegebenenfalls auch im Bereich des Handgelenkes) Diese Bereiche sind besonders wichtig, weil dort osteoporosebedingte Brüche häufiger auftreten können. Das Ergebnis hilft Ärztinnen und Ärzten, die Knochenstabilität besser einzuschätzen und frühzeitig Maßnahmen zu empfehlen – zum Beispiel Bewegung, Ernährung, Vitamin-D-Status oder eine gezielte Therapie. Die Strahlenbelastung gilt als sehr gering. Starke Knochen beginnen mit Wissen. ?? Bei Fragen zur orthopädischen Reha sprechen Sie uns gerne an. Mehr Infos unter: https://www.zar.de/medicos-aufschalke/ambulante-orthopaedische-reha

Kostenloser RV Fit Infoabend in Gelsenkirchen Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun und mehr über das Präventionsprogramm RV Fit erfahren? Dann besuchen Sie unseren kostenlosen Infoabend. Nächster Termin: Montag, 13.07.2026 | 17:00 Uhr – 18:00 Uhr Ort: medicos.AufSchalke Parkallee 1 Seminarraum 1 in Haus 1 45891 Gelsenkirchen Das erwartet Sie beim Infoabend: ? Was genau hinter dem Programm RV Fit steckt ? Wie die Anmeldung einfach und kostenlos funktioniert ? Welche Inhalte Sie erwarten: Bewegung, Ernährung und Stressmanagement ? Wie der Ablauf aussieht – vom Start bis zum Auffrischungstag ? Antworten auf Ihre individuellen Fragen rund um Ablauf, Inhalte und Teilnahmevoraussetzungen Wichtig: Die Teilnahme ist kostenlos, jedoch nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung unter rvfit@medicos-aufschalke.de Wir freuen uns auf Sie!

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